騰空而起！貝林厄姆的皇馬訓練照走紅網絡
10月21日訊 皇馬近日在官方社媒發布了一張貝林厄姆的訓練照，迅速走紅，點贊數高達78萬次。
照片中，貝林厄姆像是飛了起來，皇馬還警告球迷不要在家嘗試類似行為和訓練。TA則采訪了皇馬一些內部人士，從而揭秘了皇馬的獨特訓練方式。
貝林厄姆的鞋底纏著紫色彈力帶，手里拿著一個重約31磅（14公斤）的壺鈴，雙頰緊鼓，雙腿展開，筋骨舒展，騰空而起，懸浮半空。
實際上，這樣的訓練并非只針對貝林厄姆一人，而是皇馬隊內訓練的一項常規環節。彈力帶幫助球員在跳躍時更有爆發力，更好地增強球員的肌肉力量，專家稱這種動作為“相撲深蹲”。
區別于傳統的深蹲，“相撲深蹲”可以加強大腿內收肌的擴張和收縮，彈力帶提供阻力，壺鈴的重量則增加了訓練強度。
這種訓練方法是阿隆索5月上任皇馬后引進的，外界看到這樣的訓練可能會感到很奇怪，但在皇馬看來，這種訓練其實很正常。
像貝林厄姆這樣的球員正是通過這種爆發性的深蹲，大腿內收肌力量得到顯著性增強，速度和力量都有明顯提升。
皇馬還在訓練基地引進了兩臺機器，其中一臺價值超過5萬歐元，用于進行肌肉收縮訓練，并用于測試球員的訓練數據。
皇馬還引進了熱成像技術，從而可以根據球員的身體部位的體溫，分析肌肉力量等信息。
2025-10-20 00:45:532025年10月20日 西甲第9輪 塞爾塔vs皇家社會 全場錄像
2025-10-20 00:41:012025年10月20日 德甲第7輪 弗賴堡vs法蘭克福 全場錄像
2025-10-20 00:34:422025年10月20日 意甲第7輪 熱那亞vs帕爾馬 全場錄像
2025-10-20 00:32:402025年10月20日 法甲第8輪 朗斯vs巴黎FC 全場錄像
2025-10-20 00:30:362025年10月20日 意甲第7輪 卡利亞里vs博洛尼亞 全場錄像
2025-10-19 23:03:422025年10月19日 西甲第9輪 埃爾切vs畢爾巴鄂競技 全場錄像
2025-10-19 22:54:152025年10月19日 中甲第27輪 南通支云vs廣西平果 全場錄像
2025-10-19 21:52:222025年10月19日 中甲第27輪 南京城市vs定南贛聯 全場錄像
2025-10-19 21:49:112025年10月19日 蘇超半決賽 南通隊vs無錫隊 全場錄像
2025-10-19 20:30:422025年10月19日 中超第27輪 河南vs長春亞泰 全場錄像
2025-10-19 19:51:502025年10月19日 中冠決賽階段排位賽 青海昆侖vs重慶春蕾 全場錄像
2025-10-19 19:04:332025年10月19日 中冠決賽階段排位賽 上海澤天vs大連涵瑀 全場錄像
2025-10-21 05:40:562025年10月21日 亞冠精英-凱西梅開二度 吉達國民4-0大勝加拉法
2025-10-21 04:29:172025年10月21日 亞冠精英-雷吉·盧師卡雙響 大不里士拖拉機客場5-0大勝沙迦
2025-10-20 20:54:112025年10月20日 天下足球-佛得角：島國奇跡
2025-10-20 07:47:162025年10月20日 摩洛哥2-0世青賽首奪冠！扎比里雙響，阿根廷兩度挑戰VAR未獲點
2025-10-20 05:50:272025年10月20日 法甲-哈拉爾德松破門伊加曼替補建功 里爾客場2-0南特
2025-10-20 04:13:192025年10月20日 6輪不敗登頂！AC米蘭2-1逆轉佛羅倫薩 萊奧梅開二度希門尼斯造點
2025-10-20 03:52:252025年10月20日 西甲-德弗魯托斯雙響阿爾瓦羅替補建功 巴列卡諾客場3-0萊萬特
2025-10-20 03:49:022025年10月20日 2分領跑！皇馬1-0九人赫塔費 姆巴佩制勝維尼修斯替補造兩紅
2025-10-20 03:43:262025年10月20日 意甲-雙方互交白卷 亞特蘭大0-0悶平拉齊奧
2025-10-20 03:12:052025年10月20日 德甲-克拉馬里奇傳射圖雷破門 霍芬海姆客場3-0圣保利
2025-10-20 02:59:232025年10月20日 法甲-埃比姆貝破門索馬諾替補絕平 洛里昂3-3布雷斯特
2025-10-20 02:55:592025年10月20日 法甲-冬納姆傳射揚-博霍破門 圖盧茲4-0大勝十人梅斯
2025-10-21 16:40:39騰空而起！貝林厄姆的皇馬訓練照走紅網絡
2025-10-21 16:40:38卡拉格談西漢姆：球迷不滿揭示俱樂部困境 這是我見過最慢的球隊
2025-10-21 16:40:37你也要回來了嗎？沙爾克德乙4連勝差榜首1分，卡里烏斯9輪僅丟5球
2025-10-21 16:40:07為保級而戰！桑托斯0-1不敵維多利亞，排名第16位與降級區同分
2025-10-21 16:40:001米9阿根廷大中鋒！潘尼切利8場7球領跑法甲射手榜，戰巴黎雙響
2025-10-21 16:39:04米體：圖多爾今夏要求買斷穆阿尼并引進出色中場，科莫利均未滿足
2025-10-21 16:39:02拜仁球員經常光顧！理發師：他們通常賽前來理發，都喜歡漸變發型
2025-10-21 16:39:01穆科科在丹麥也處境艱難，多特名宿：他需要被摟著才能感受到信任
2025-10-21 16:37:51阿圭羅：我們都希望梅西永遠踢下去，是否再戰世界杯決定在他手中
2025-10-21 16:37:50本菲卡門將特魯賓：我們必須拿出100%的表現，歐冠不好踢
2025-10-21 16:35:58馬卡比將客戰維拉！衛報：英國警方將調查了解以色列德比暴力事件
2025-10-21 16:34:12西漢姆隊史第二次頂級聯賽主場五連敗，上次還是94年前